Savna ponuja številne neverjetne koristi za zdravje in dobro počutje. Če ste že uporabljali savno, ste nekatere od njih verjetno že osebno izkusili. Če imate zasebno hišo, ste gotovo razmišljali o gradnji kopeli ali savne na svojem spletnem mestu. Parno kopel na ključ lahko naročite pri https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … V tem članku bomo govorili o zdravstvenih koristih savne.
Tu je le nekaj zdravstvenih koristi savne, zaradi katerih se lahko počutite neverjetno:
- Savne vam dajejo občutek sreče, pa tudi občutek udobja in prijetnosti, tudi v najhladnejših zimah.
- Savne zdravijo kožo in odstranjujejo toksine iz telesa. Intenzivna toplota poveča pretok krvi, ki odpira pore in iz telesa izpira bakterije in toksine. Pomaga pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic, ki se sčasoma lahko naberejo, tako da je vaša koža sijoča, zdrava, telo pa neverjetno.
- Savne izboljšujejo zdravje srca in ožilja. Bi radi izboljšali zdravje srca in ožilja brez kardio? Vse več je dokazov, da imajo savne na zdravje srca enake učinke kot gibanje. Savna izboljša pretok krvi, vendar ni treba toliko vaditi. To pomeni, da se vam zmanjša srčni utrip in obremenitev srca manj. Redna uporaba savne zmanjša za polovico tveganje za bolezni srca in ožilja. Če imate težave s srcem ali visok krvni tlak, se pred uporabo savne posvetujte s svojim terapevtom.
- Savne pomagajo v boju proti boleznim. Savne povečajo proizvodnjo belih krvnih celic. Notranja vojska je odgovorna za zaščito pred škodljivimi bakterijami. Širitev teh celic pomaga v boju proti okužbam in virusom, kot sta prehlad in gripa. Poleg tega lahko dodajanje esence dišave evkaliptusa kamnom pomaga pri lajšanju zastojev sinusov, ki jih povzročajo virusi. Savna redno pomaga vzdrževati visoko število belih krvnih celic. To pomeni, da če in ko bolezen prizadene, boste hitreje okrevali.
- Savne vam pomagajo pri okrevanju po vadbi. Telo je po vadbi lahko zelo boleče. Za to se morate zahvaliti mlečni kislini, ki se je nabrala v mišicah. Toda na srečo lahko obisk masažne kadi ali savne pomaga lajšati bolečine in sprostiti mišice. Prav tako bo zagotovo povečalo učinek vaje.
- Savne vam pomagajo bolje spati. Raziskave kažejo, da lahko obisk savne vodi v globlji in bolj sproščen spanec. To je posledica povišanja telesne temperature med obiskom parne sobe in posledičnega znižanja telesne temperature. To v kombinaciji s sproščanjem endorfinov, ki katalizirajo spanje, spodbuja globok in miren spanec, pri čemer boste imeli sproščujoče izkušnje.
Tako imajo kopeli in savne številne neverjetne koristi za zdravje. Ne samo, da bodo izboljšali vaše počutje, ampak tudi vaše splošno zdravje in privlačen videz. Kot si lahko predstavljate, ima vroča para različne učinke na telo. Para se pogosto uporablja kot domače sredstvo za zdravljenje alergij ali simptomov prehlada, saj lahko oslabi sluznico in odpre dihalne poti. Tako lahko čas v parni sobi začasno olajša te težave z dihali, ni pa nujno, da prehladi ozdravijo. Nekateri se ob pari počutijo sproščeno in se jim zdijo dobri za kožo, drugi pa morda ne marajo vlažnega zraka pri 38 do 45 stopinjah Celzija. Izberite tisto, zaradi česar se boste počutili dobro in prijetno.
